Tắm nắng là một cách tự nhiên giúp trẻ sơ sinh hấp thụ vitamin D, rất cần thiết cho sự phát triển xương và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng cho bé đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh và những lưu ý cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bé.

Tại sao tắm nắng lại quan trọng đối với trẻ sơ sinh?

Hấp thụ vitamin D: Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, rất cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi, giúp xương bé chắc khỏe.
Ngăn ngừa còi xương: Thiếu vitamin D là nguyên nhân chính gây ra bệnh còi xương ở trẻ em.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé ít ốm vặt hơn.

Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Giúp bé ngủ ngon: Ánh nắng mặt trời giúp điều hòa đồng hồ sinh học của bé, giúp bé ngủ ngon hơn.
Tăng cường thị lực: Ánh nắng mặt trời giúp phát triển võng mạc và thần kinh thị giác của bé.
Cải thiện tâm trạng: Ánh nắng mặt trời giúp tăng cường sản xuất serotonin, một hormone giúp cải thiện tâm trạng.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Thời gian: Thời gian lý tưởng để tắm nắng cho bé là từ 7-9 giờ sáng hoặc 4-5 giờ chiều. Tránh tắm nắng vào giữa trưa vì lúc này ánh nắng quá gắt có thể gây hại cho da bé.
Thời gian: Mỗi lần tắm nắng cho bé khoảng 10-15 phút là đủ.
Vị trí: Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, tránh gió lùa.
Tư thế: Cho bé nằm nghiêng hoặc úp sấp để ánh nắng chiếu vào lưng, bụng và chân.
Bảo vệ: Che chắn mắt, mũi và miệng cho bé bằng mũ, khăn.
Tần suất: Nên tắm nắng cho bé đều đặn 2-3 lần/tuần.

Chi tiết bài viết: https://maykids.vn/tam-nang-cho-tre-so-sinh/

Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Không tắm nắng qua kính: Ánh kính cản trở tia UVB cần thiết cho quá trình tổng hợp vitamin D.
Tránh tắm nắng khi trời nhiều mây, mưa hoặc sương mù.
Quan sát phản ứng của bé: Nếu bé có biểu hiện khó chịu như quấy khóc, đỏ bừng da, hãy đưa bé vào bóng râm ngay lập tức.
Bổ sung vitamin D: Ngoài việc tắm nắng, bạn nên cho bé uống thêm vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.

Các dấu hiệu cho thấy bé đang thiếu vitamin D

Còi xương: Xương mềm, biến dạng, đầu to, trán dô, lồng ngực lõm.
Rối loạn tăng trưởng: Bé chậm lớn, thấp bé nhẹ cân.
Miễn dịch kém: Bé hay ốm vặt.

Kết luận

Tắm nắng là một cách tự nhiên và hiệu quả để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn cho bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa.

Bạn có đang tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách không? Những điều bạn cần biết